açlık hissi

Yavaş yemek daha az yemeyi sağlar mı?

Ne kadar hızlı yiyorsunuz? Bu soruya çoğu kişi “normal” diye cevap verir. Ama biraz dikkat edince gerçek ortaya çıkar: Yemekler çoğu zaman aceleyle, farkında olmadan ve neredeyse otomatik bir şekilde