Türkiye İstatistik Kurumu'nun (TÜİK) 2025 Sağlık Araştırması sonuçları, toplum sağlığı açısından üzerinde ciddiyetle durulması gereken bir tabloyu gözler önüne serdi. Verilere göre son üç yılda obezit
Ne kadar hızlı yiyorsunuz? Bu soruya çoğu kişi “normal” diye cevap verir. Ama biraz dikkat edince gerçek ortaya çıkar: Yemekler çoğu zaman aceleyle, farkında olmadan ve neredeyse otomatik bir şekilde
Ramazan ayının ardından gelen bayram günleri; sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, ziyaretlerin yapıldığı ve sofraların zenginleştiği özel zamanlardır. Bayramlar aynı zamanda kültürümüzde paylaşmanın
Ramazan ayı, beslenme düzenimizin önemli ölçüde değiştiği özel bir dönemdir. Gün boyunca süren açlığın ardından iftar vakti geldiğinde çoğumuz sofraya büyük bir iştahla otururuz. Uzun saatler boyunca
Ramazan ayında tartıda görülen her kilo kaybı yağdan mı gider? Ne yazık ki hayır. Uzun süren açlık dönemlerinde vücut yalnızca yağ depolarını değil, kas dokusunu da enerji kaynağı olarak kullanabilir.
Sağlıklı beden, sağlıklı bağırsaklardan; sağlıklı bağırsaklar, dengeli sofralardan başlar. Ramazan ayında değişen sadece öğün saatlerimiz değildir; vücudumuzun biyolojik ritmi, metabolizmamız ve özell
Ramazan ayında en çok yapılan hatalardan biri, sahuru “ne bulursam yiyeyim, nasıl olsa uzun süre aç kalacağım” mantığıyla geçirmektir. Oysa sahur, günü nasıl geçireceğinizi belirleyen en kritik öğündü
Sınav dönemleri, öğrenciler için yalnızca bilgi yoğunluğu değil aynı zamanda fiziksel ve zihinsel yükün de arttığı dönemlerdir. Gece geç saatlere kadar ders, artan stres, azalan uyku… Bu tempoda en ço
Yenibir Gazete uygulamamızı indirin, son dakika gelişmelerinden haberiniz olsun.
Ana ekrana ekleyin
1Alttaki üç nokta simgesine dokunun
2Açılan menüden Paylaş'ı seçin
3Listeden Ana Ekrana Ekle'yi seçin, sağ üstten Ekle'ye dokunun