Vegan

B12 içeren besinler nelerdir?

B12 vitamini suda çözünebilen ve az da olsa vücut tarafından depolanan bir vitamindir. B12 eksikliğinin genellikle unutkanlığa neden olduğu bilinir. Sağlıklı bir insanın kanında 150 pg/ml civarında B1